aguspurnomosite.blogspot.com

aguspurnomosite.blogspot.com
Berpikir Luas Membuka Cakrawala Kehidupan! Berusaha Memberikan Yang Terbaik Untuk Masa Depan! Katakan "Go Go Go SEMANGAT" !!!

Kamis, 11 Juli 2013

28 Cara Melatih Otak Agar Kinerjanya Tetap Cemerlang

Dr. Richard Restak mengemukakan 28 cara melatih otak agar kinerjanya tetap cemerlang, tidak mengalami atrofi alias penciutan sirkuit otak, tidak mudah lupa, dan semakin kreatif. Dalam bukunya "Smart and Smarter: Cara Melatih Otak Agar Kita Menjadi Lebih Pintar dan tetap Pintar", 28 hal tersebut adalah sebagai berikut.

1.Pelajari sebanyak mungkin cara kerja otak.
2.Terapkan pengetahuan tentang otak manusia untuk menyusun pikiran.
3.Ciptakan montase yang indah dengan otak Anda.
4.Kemampuan belajar tidak akan berkurang, dan bisa meningkat saat usia bertambah.
5.Belajarlah tentang motorik otak dan cara menggunakannya.
6.Manfaatkan eratnya hubungan antara pembelajaran, ingatan dan kecerdasan.
7.Tingkatkan ingatan dengan menggunakan sistem ingatan.
8.Kembangkan ingatan emosional.
9.Berpikirlah menurut geografi otak.
10. Kembangkan sebanyak mungkin hubungan asosiatif.
11.Libatkan diri dengan kegiatan yang merangsang sebagian besar otak.
12.Biarkan otak menjadi otak.
13.Jagalah kebersihan jiwa.
14.Alihkan perasaan dan emosi untuk kebaikan.
15.Ambillah tindakan aktif untuk mengurangi stres.
16.Belajarlah menyelaraskan diri dengan irama tubuh.
17.Perkuatlah daya perhatian dan konsentrasi Anda.
18.Latihlah kekuatan logika Anda.
19.Kembangkan toleransi terhadap ketidakpastian dan ambiguitas.
20.Kembangkan kekuatan metakognisi (berpikir tentang pikiran).
21.Perkaya mental Anda melalui bacaan yang variatif.
22.Tingkatkan kemampuan sensorik.
23.Pelajari serta perdalam pengetahuan Anda tentang seni dan musik.
24.Buatlah program olahraga yang bertujuan untuk mengasah otak.
25.Tingkatkan keterampilan kendali motorik halus yang melibatkan tangan.
26.Lakukan relaksasi mental secara teratur.
27.Manfaatkan teknologi untuk peningkatan fungsi otak.
28.Berkonsentrasi dan bertindaklah selaras dengan kemampuan alami Anda.

Tak ada kata telat untuk menjadikan otak Anda kembali cemerlang. 28 cara tersebut mungkin bisa jadi cara Anda untuk me-refresh otak Anda, dan mengembalikan stimuli, respon dan ketajaman berpikir Anda terhadap sesuatu hal.
Reff

Tidak ada komentar:

Posting Komentar