Potret Pendidikan Indonesia Lewat Sekolah

Belum lekang dari ingatan masyarakat Indonesia bagaimana Ujian Nasional yang diselenggarakan oleh Departemen Pendidikan dan Kebudayaan mengalami carut marut dalam hal pendistribusian soal. Soal carut marutnya Ujian Nasional ini hanya satu dari banyak sekali masalah di dalam sistem pendidikan negara ini. Padahal, pendidikan adalah elemen yang paling penting dalam memajukan sebuah bangsa dan negara. Tanpa pendidikan yang bermutu, sebuah negara tidak akan pernah dapat maju bersaing dengan bangsa – bangsa lain di seluruh dunia. Bicara potret pendidikan Indonesia tentunya tidak lepas dari Sekolah. Sekolah adalah satu – satunya lembaga resmi yang dianggap dapat mencerdaskan kehidupan bangsa.

Namun sayangnya, sekolah saat ini hanya berkutat pada masalah lawas yaitu masalah pendidikan Indonesia yang hanya mementingkan hasil daripada proses. Kepercayaan masyarakat saat ini adalah “rajin belajar, dapatkan bagus lalu cari pekerjaan yang aman.” Padahal sebenarnya, pekerjaan bagus serta kesuksesan adalah hasil sampingan jika seorang siswa mau menempuh setiap proses di sekolahnya. Dengan anggapan semacam itu, maka tujuan seorang siswa adalah untuk mendapat nilai yang dianggap tinggi oleh masyarakat serta dunia kerja. Sekolah sejatinya merupakan tempat bagi para siswa untuk menempa karakter serta kepribadian mereka agar lebih matang ketika terjun di masyarakat. Karakter ini ditempa melalui kesadaran dan kecintaan terhadap setiap proses belajar yang dilakukannya di sekolah.

Jika pendidikan Indonesia hanya menghasilkan siswa – siswa yang mementingkan hasil daripada proses, maka kasus contek – mencontek yang terjadi di banyak daerah akan sulit dihilangkan. Belum lagi mental hanya mementingkan hasil akan menghasilkan pribadi pragmatis yang rentan untuk terkena kasus korupsi jika si siswa kelak menjadi pejabat pemerintahan. Oleh karena itu sekolah harus meredefinisi ulang arti pendidikan yang sesungguhnya. Pendidikan bukan hanya soal mendapatkan nilai yang bagus saja namun pendidikan yang terbaik adalah mengajarkan setiap anak didik agar mereka menghargai proses belajar, mau berusaha membentuk karakter, serta mau bersusah payah terlebih dahulu jika menginginkan hasil yang maksimal. Jika semua itu sudah tercapai, maka saya yakin kasus korupsi di negeri ini dapat segera menghilang.
Reff 

Marah Sebabkan Penyakit Jantung Dan Paru-Paru

Hati-hati dengan marah, sebab marah ternyata sangat berbahaya untuk kesehatan. Setiap orang tentumya pernah marah dan itu manusiawi, sebab kita bi berikan oleh Alloh nafsu. Marah akan menyebabkan penyakit apabila kita tidak bisa mengendalikanya. Dan banyak sekali cara dan metode untuk mengendalikan marah. Di sinilah orang harus bisa membedakan marah yang membahayakn atau tidak sebab marah kadang diperlukan dalam situasi tertentu.

Sungguh, tak ada satu pun perkara di dunia ini yang luput dari pengetahuan Allah. Setiap perintah-Nya selalu meninggalkan hikmah. Tak terkecuali perintah untuk saling memaafkan kesalahan dan menahan amarah.

Ilmuwan modern semakin menemukan pentingnya sikap menahan marah. Berlimpah bukti ilmiah telah mengukuhkan bahwa marah merusak jantung dan fungsi paru-paru.

Anjuran Tidak Marah 

Kehidupan manusia takkan lepas dari salah dan alpa, termasuk ketika bergaul dengan sesamanya. Ketika orang berbuat salah, sebaiknya ia segera meminta maaf. Sebaliknya, bila ia didzalimi, hendaknya kemarahan tidak dibiarkan terus membara. Langkah terbaik adalah segera memberi maaf. Sikap ini sangatlah dianjurkan Allah dalam firman-Nya:

“(yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan”. (QS. Ali Imron 3:134)

Bahkan, lantaran pentingnya menahan marah, Rasulullah sampai berpesan melalui sabdanya:

Dari Abu Hurairah r.a bahwa seorang lelaki telah berkata kepada nabi SAW yang maksudnya: ”Berwasiatlah kepada ku.” Sabda Rasulullah SAW: “Jangan kamu marah.” Maka lelaki itu mengulangi kata-katanya berulang kali. Sabda Rasulullah SAW: ”Jangan kamu marah”. (HR. Bukhari) 

Merusak Jantung 

Baru-baru ini, Journal of the American College of Cardiology mengeluarkan karya ilmiah bertajuk hubungan antara marah dengan penyakit jantung.

Yoichi Chida, MD, Ph.D dari Departemen Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat, University College, London mengemukakan bahwa marah dan sikap permusuhan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner sebesar 19% pada orang sehat. Pada mereka yang sudah punya riwayat penyakit jantung sebelumnya, peningkatan ini mencapai 24%.

Risiko terkena serangan jantung semakin besar bagi seorang laki-laki. Kesimpulan ini didasarkan pada penelitian Steven Boyle, Ph.D dari Duke University Medical Center terhadap 313 laki-laki. Penelitian tersebut menunjukkan adanya peningkatan jumlah protein yang dinamakan C3 dan C4. Kedua protein yang ada dalam sistem kekebalan tubuh ini merupakan penanda terjadinya peradangan dan luka.

Perubahan jumlah protein dalam sistem C3 dan C4 berkaitan dengan sejumlah penyakit, seperti gangguan arteri hati. Pada pria yang memiliki rasa permusuhan, gejala perasaan tertekan, dan keadaan marah dengan tingkat tertinggi mengalami peningkatan kadar C3 sampai 7.1%.

Dapatkah terapi psikologis mengurangi kadar C3? “Saat ini, kami belum mengetahui apakah campur tangan dalam mengurangi sikap permusuhan dan marah dapat menurunkan kadar C3 atau penanda peradangan lainnya”, kata Boyle. Akan tetapi, ia menambahkan, “Bahkan seandainya peradangan tidak dapat berkurang dengan campur tangan seperti itu, sikap permusuhan dan marah dengan tingkat rendah berkemungkinan berdampak pada hubungan (antar-manusia) yang lebih baik dan kesehatan yang meningkat”.

Membahayakan Paru-Paru 

Selain dengan penyakit jantung, marah dan sikap permusuhan juga berkaitan dengan kematian, asma, dan paru-paru. Tingkat sikap permusuhan yang tinggi semakin mempercepat terjadinya penurunan alami fungsi paru-paru. Kesimpulan tersebut merupakan hasil analisis terhadap penelitian US Normative Aging Study kepada 670 laki-laki.

Setiap kenaikan satu poin skor permusuhan (satuan tingkat permusuhan), setara dengan hilangnya FEV1 sebanyak 9 ml pertahun. FEV1 merupakan ukuran kekuatan paru-paru,yang dihitung dari volume udara yang dapat dihembuskan paru-paru per detik.

Dalam pengantar hasil penelitian tersebut, Dr. Paul Lehrer dari University of Medicine and Dentistry di New Jersey, Amerika Serikat menuliskan, “Sungguh sangat sulit menemukan suatu penyakit yang sama-sekali tidak dipengaruhi oleh emosi atau stres dalam hal keparahan gejala, keseringan atau kekuatan kambuhnya”. Pernyataan tersebut semakin mempertegas hubungan marah dan sikap permusuhan dengan penurunan fungsi paru-paru.

Demi Kebaikan Manusia 

Demikian sekilas rahasia di balik perintah menahan marah. Dahulu, siapa mengira marah dapat menimbulkan sakit jantung dan melemahkan kerja paru-paru? Bahkan sebagaimana dikutip di atas, ilmuwan modern pun membuat anjuran mengurangi marah dan sikap memusuhi, selaras anjuran Al Quran dan Hadits. Hal ini membuktikan kebesaran Allah atas segala hikmah dibalik perintah-Nya.

Dengan terkuaknya rahasia ini, manusia diharapkan semakin memahami bahwa Allah memerintahkan sesuatu demi kebaikan manusia itu sendiri, sebagaimana dinyatakan Allah: “Dan dikatakan kepada orang-orang yang bertaqwa: apakah yang telah diturunkan oleh Tuhanmu? Mereka menjawab: (Allah telah menurunkan) kebaikan… (QS. An Nahl, 16:30)”. Karena itu, sepatutnya-lah manusia semakin ta’at dan mendekat kepada-Nya

Reff

Cara Meningkatkan Kesehatan Dengan Sikap Optimis

Banyaknya tekanan hidup yang harus dialami seseorang membuat kebanyakan orang mengalami frustasi. Beberapa orang karena menghadapi beban pekerjaan yang berat harus mengalami stres pekerjaan. Problem lainnya seperti bencana alam dan kematian orang dekat juga bisa membuat depresi dan frustasi. Hanya sedikit orang yang sanggup menghindari tekanan hidup sehari-hari yang dapat membuat orang frustrasi dan berpandangan pesimistis. Namun, meski menghadapi kesukaran dan tekanan hidup, berpikir secara optimis bermanfaat khususnya untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Serta bagaimana cara memupuk sikap optimistis?  

Optimisme 

Apa yang dimaksud dengan optimisme atau bersikap optimis? Optimisme merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimisme dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.

Sewaktu mengalami kegagalan atau tekanan hidup, bagaimana perasaan seorang optimis? Seorang yang berpikiran positif atau berpikir secara optimis tidak menganggap kegagalan itu bersifat permanen. Hal ini bukan berarti bahwa ia enggan menerima kenyataan. Sebaliknya, ia menerima dan memeriksa masalahnya. Lalu, sejauh keadaan memungkinkan, ia bertindak untuk mengubah atau memperbaiki situasi.

Bertolak belakang dengan optimisme, pandangan pesimistis akan menganggap kegagalan dari sisi yang buruk. Umumnya seorang pesimis sering kali menyalahkan diri sendiri atas kesengsaraannya. Ia menganggap bahwa kemalangan bersifat permanen dan hal itu terjadi karena sudah nasib, kebodohan, ketidakmampuan, atau kejelekannya. Akibatnya, ia pasrah dan tidak mau berupaya.

Berpikir positif juga menjadi kunci sukses untuk mengelola stres. Optimisme akan membuat seseorang menghadapi situasi tidak menyenangkan dengan cara positif dan produktif.

Manfaat Berpikir Positif 

Para ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil riset menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi. Berikut ini beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berpikir positif.

• Lebih panjang umur
• Lebih jarang mengalami depresi
• Tingkat stres yang lebih kecil
• Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit
• Lebih baik secara fisik dan mental
• Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
• Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres 

Mengapa manfaat ini bisa diperoleh bagi orang yang optimis dan berpikiran positif? Karena biasanya orang yang optimis akan menghindari kegiatan yang dilakukan orang yang pesimis dalam menghadapi stres dan tekanan hidup. Orang pesimis ketika menghadapi stres akan mengalihkan perhatian dengan kegiatan seperti merokok, konsumsi alkohol, dan menikmati makanan tanpa terkendali. Sedangkan seorang optimis akan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, serta mengurangi rokok dan alkohol.

Cara untuk Bersikap Lebih Optimistis 

Jika Anda sering berpikir secara negatif terhadap orang lain ataupun terhadap situasi yang berat, bukan berarti Anda tidak dapat berpikir positif. Anda dapat mengubah cara berpikir negatif menjadi positif. Tidaklah sulit untuk melakukannya, namun membutuhkan waktu dan latihan untuk membuat kebiasaan baru ini. Berikut ini beberapa cara untuk lebih optimistis dan memiliki pikiran dan sikap yang positif.

• Periksa diri Anda 

Sewaktu Anda berpikir bahwa Anda tidak akan bisa menikmati suatu peristiwa buruk atau tidak akan sukses melakukan suatu tugas, segera singkirkan pikiran itu. Berfokuslah pada hal positif yang akan dihasilkan.

Lakukan pemeriksaan secara berulang. Jika pikiran negatif lebih banyak, maka segera alihkan dengan pikiran positif.

• Ikuti gaya hidup sehat 

Berolahraga tiga kali sehari dapat mengubah suasana hati menjadi positif dan mengurangi stres. Pola makan yang sehat juga mempengaruhi pikiran dan tubuh. Serta coba mengelola stres Anda. 

• Nikmati pekerjaan 

Berupayalah menikmati pekerjaan Anda. Tidak soal pekerjaan Anda, carilah aspek-aspek yang menyenangkan Anda.  

• Cari teman yang positif 
Carilah teman-teman yang memandang kehidupan dengan positif. Orang-orang demikian adalah orang yang optimis dan selalu mendukung Anda dengan memberi saran yang baik.

Sebaliknya jika Anda dikelilingi oleh orang-orang pesimis, akan meningkatkan stres Anda bahkan membuat Anda ragu untuk mengelola stres dengan cara yang sehat.

• Hadapi dan terima 
Hadapilah situasi yang dapat Anda kendalikan; berupayalah menerima situasi yang tidak dapat Anda kendalikan.

• Miliki rasa humor 
Cobalah untuk tersenyum dan tertawa khususnya saat menghadapi saat yang sangat sulit. Carilah kejadian yang mengundang tawa dalam kegiatan sehari-hari. Rasa humor yang baik membantu seseorang memiliki pikiran, emosi, dan perilaku yang lebih positif.

• Catat hal baik 
Setiap hari, catatlah tiga hal baik yang Anda alami.

• Aturan sederhana 
Jangan katakan apapun kepada diri Anda sesuatu yang tidak ingin Anda katakan ke orang lain. 

Memang untuk bersikap optimistis sangatlah tidak mudah. Bencana alam, beban hidup, dan juga musibah bisa terjadi yang membuat banyak orang merasa sulit untuk berpikiran positif. Namun dengan berupaya bersikap optimis dan berpikir positif akan menghasilkan kehidupan yang lebih sehat dan lebih memuaskan. 

Reff 

Penemuan Jutaan Lubang Hitam

Sebuah teleskop luar angkasa menangkap adanya jutaan lubang hitam berukuran raksasa dan galaksi-galaksi bersuhu tinggi.

Benda-benda antariksa itu tertutup debu tebal sebelum ditemukan oleh teleskop milik Nasa bernama Wide-Field Infrared Survey Explorer (Wise).

Namun penglihatan Wise menembus gelombang panas dan memberikan gambar obyek-obyek paling cemerlang di jagad raya.

Penemuan ini akan membantu ahli astronomi mengetahui bagaimana galaksi dan lubang hitam terbentuk.

Diketahui bahwa kebanyakan galaksi besar memiliki lubang hitam tepat di pusatnya. Lubang hitam itu menelan gas, debu dan bintang-bintang serta terkadang mengeluarkan cukup energi untuk menghentikan formasi bintang tersebut.

Bagaimana keduanya berevolusi, tetap menjadi misteri dan data Wise sudah menunjukkan sejumlah kejutan.

Keberhasilan ini membuat Wise sekarang dikenal sebagai pemburu lubang hitam."Kami telah mengepung lubang hitam," kata Daniel Stern dari Nasa."Wise menemukan lubang hitam di seluruh penjuru langit," katanya.Data dari misi Wise akan dipublikasikan agar para ilmuan di luar Nasa dapat melakukan penelitian mereka sendiri, sehingga di masa depan akan ada banyak hasil riset dari sudut-sudut antariksa yang selama ini tersembunyi. (Erabaru/bbc.co.uk/sua)

Dinginnya Alam Semesta

Alam semesta ini tempat yang dingin. Bayangkan kalian naik bis wisata yang akan mengantar kalian berjalan-jalan ke penjuru jagad raya, kalian akan melewati atraksi ‘panas’, seperti Matahari, monster lubang hitam, dan milyaran bintang berkilauan. 

Tapi, sebagian besar ruang angkasa sangatlah dingin. Kegelapan yang mengisi sebagian besar alam semesta ini bertemperatur rata-rata -270°C! Hanya beberapa derajat di atas temperatur “nol mutlak”, yang besarnya -273°C, temperatur terdingin yang bisa terjadi! 

 
Objek kece dalam foto ini juga lumayan “dingin”, lho. Memang tampaknya seperti pita api yang membentang di angkasa, tapi sebenarnya adalah awan gas dan debu yang dingin, temperaturnya -250 °C! Dingiiiiiiiiin!

Warna merahnya merupakan pancaran cahaya yang tidak bisa kita lihat. Ini akan lebih mudah dipahami bila kalian mengibaratkan cahaya itu suara: ada suara yang terlalu pelan untuk bisa didengar telinga kita, tapi binatang tertentu, misalnya ikan paus, masih bisa mendengarnya. Cahaya tak kasat mata yang dipancarkan oleh awan merah pada foto ini disebut radio, cahaya yang sama dengan yang digunakan untuk mengirimkan informasi ke radio atau telepon seluler kalian. Sebagaimana telinga kita tidak bisa mendengar suara yang sangat pelan, mata kita juga tidak bisa melihat cahaya radio. Tetapi, ada teleskop-teleskop tertentu yang bisa melihatnya. Para astronom mengumpulkan foto-foto dari data yang dikumpulkan teleskop-teleskop tersebut lalu mewarnainya, sehingga kita bisa menikmati objek yang tak tampak ini.

Memang terdengar aneh kalau mereka memilih merah untuk mewarnai objek yang begitu dingin. Biasanya kita mengasosiasikan merah dengan sesuatu yang panas, seperti misalnya keran air panas atau api, dan biru dengan sesuatu yang dingin. Tapi, di angkasa hal itu jadi berlawanan. Titik-titik biru terang yang tersebar di foto tadi adalah bintang-bintang yang muda dan sangat panas. Kalau bintang-bintang itu nanti mendingin, mereka akan berubah warma menjadi merah.

Fakta menarik : Di manakah tempat terdingin di alam semesta? Bukan Kutub Selatan, yang temperaturnya ‘cuma’ -62°C. Masih kalah dingin deh dari tempat terdingin di ruang angkasa. Tapi menurut para ilmuwan temperatur paling rendah benar-benar ada di Bumi! Para ilmuwan di laboratorium mencoba mendapatkan temperatur yang mendekati nol mutlak!

Reff